Форум » Прощение.Принятие.Любовь к себе! » Гармонизация взаимоотношений с миром » Ответить
Гармонизация взаимоотношений с миром
Вероничка: Здесь будут медитации,упражнения,техники на гармонизацию взаимоотношений с миром.
Солнышко: Флора пишет: я знаю, что случай клинический, Называется горе от умаааа!
Ромашка: Флора Лично я увидела в этом совершенно иной инструмент - просмотр возможных реальностей!!!!!!! Как разрулить ситуацию - просмотреть вероятные реальности при принятиии одного или другого решения Во что выльется каждое решение и выбрать самое приемлемое для себя. Я давно о таком мечтала, но развитие не позволяло так далеко увидеть, а по идее, это должно стать нормой. Просмотреть варианты и выбрать наилучший и без вреда для окружающих и себя. вот смотрите варианты развития нагладно в энергиях от хаоса к космосу, т.е. наилучшему выбору вот так и мы можем поступать
Ромашка: Сегодня день располагает
Флора: Ромашка , оооочень красиво, но непонятно, хотя возможно я просто туплю - это я про картинку. И самое обидное, что я ведь седни ночью просила, в смысле, ну намерение выражала. по правде сказать, так устала, так хочется спать, что попросту решила сбежать в дургую реальность и там отлежаться, а дальше - видно будет. Ну так вот Вероничка выразила намерение оставить меня в этой реальности и никуда я не попала, ниче не увидела
Свет души: *PRIVAT*
Ромашка: Флора Я СТОБОЙ СОЛИДАРНА Я ТОЖЕ ВЫРАЗИЛА НАМЕРЕНИЕ И... НИЧЕГО НЕ ПОМНЮ АБСОЛЮТНО ВОТ ПОЭТОМУ Я ХОЧУ ДОБИТЬСЯ ВИДЕНИЯ РЕАЛЬНОСТЕЙ В СОЗНАНИИ - Я ДОЛЖНА ВИДЕТЬ, ПОНИМАТЬ И ОЦЕНИВАТЬ САМА А картинка - это ж 6-я, к ней привыкнуть надоть
Вероничка: Флора пишет: Вероничка выразила намерение оставить меня в этой реальности и никуда я не попала, ниче не увидела
Флора: Ромашка пишет: ПОЭТОМУ Я ХОЧУ ДОБИТЬСЯ ВИДЕНИЯ РЕАЛЬНОСТЕЙ В СОЗНАНИИ , Ромашка, я с тобой!!!!! (ну, в смысле, я про свою реальность глядетьбуду. ты про свою - но туда - хлубже ) Вероничка Все равно я доберусь до ети других реалностей. из вредности
Ромашка: Хе, а до меня седня дошло, что если соединить создание реальностей с медитацией "магнит", что Вероничка выложила, то и просмотр будет легче и создать - раз плюнуть
Флора: Ромашка пишет: а до меня седня дошло, что если соединить создание реальностей с медитацией "магнит", что Вероничка выложила, то и просмотр будет легче и создать - раз плюнуть
Вероничка: Такс такс заговор значитс тут устроили ,реальностей им не хватает,ну так побывать то там можно,я не против,но нашей Флоре -то возвращаться обратно не хотся,вот улетит куда-нить и пиши пропало
Флора: Тока ежели мине там больше тутошнего пондравится
Вероничка: МЕДИТАЦИЯ НАД ПЕРВОЭЛЕМЕНТАМИ ОБОСНОВАНИЕ: Одно из важных представлений в восточных и ранних античных философских системах - концепция так называемых первоэлементов, или "основных элементов", из которых состоят все тела во Вселенной. Соответственно этой концепции Йогашакти Сарасвати приводит серию упражнений в концентрации над "землей", "водой", "огнем", "воздухом" и "небом". Поскольку в них есть элементы активного создания мыслеобразов, будет более правильно каждое из этих упражнений считать медитацией, а не просто концентрацией. Хотя, например, китайские системы в качестве первоэлементов считали землю, воду, огонь, металл и воздух, а ряд индийских - землю, дерево, воду, огонь, воздух и пространство (небо или эфир - акаша); здесь такие различия не имеют принципиального значения. МЕТОДИКА МЕДИТАЦИИ: Во всех упражнениях данной серии медитируют сидя, желательно в позе со скрещенными ногами, хотя самые первые занятия можно осваивать и лежа на коврике. Расслабиться и закрыть глаза, 3-6 раз прочесть мантру АУМ и на 0,5-1,5 минуты подумать и зрительно представить необъятные просторы Вселенной, вспомнить о Боге, ее сотворившем. Затем приступить к самим упражнениям. МЕДИТАЦИЯ НАД "ЗЕМЛЕЙ" Сосредоточиться на первоэлементе "земля", которому соответствует желтый цвет и звук "ЛА". Представьте теперь землю, создайте в уме образ ее тяжести. Представьте далее, что вы сами становитесь неподвижными, твердыми и тяжелыми. Ваша поза стала поистине непоколебимой. Ваш вес постепенно увеличивается, вы становитесь все более и более тяжелыми. Никакая сила не может вас оторвать от земли или сдвинуть с места. Ваше тело стало теперь очень тяжелым, как скала, и вы неподвижны... Длительность упражнения 5-15 минут; его можно делать каждый день. МЕДИТАЦИЯ НАД "ВОДОЙ" Сосредоточиться на воде и ее качествах. Первоэлемент "вода" имеет белый цвет таттвы (т. е. "качества" в системе санкхья и других близких школах), ее звук -"ВАМ". В процессе концентрации представьте, что вы сидите или лежите на чистой поверхности воды. Все пространство вокруг вас, до самого горизонта, покрыто водой. Вы находитесь в воде, как цветок лотоса произрастает посреди водоема. Вы плывете по поверхности воды, хотя ваша поза не изменяется. Чистая и гладкая поверхность воды покрывается волнами, и они носят вас по просторам океана. Волны плещутся и они бьются о вас, но не могут причинить вам никакого ущерба, и ваша поза остается по-прежнему неизменной. Представьте это себе так же отчетливо, как если это было бы наяву... МЕДИТАЦИЯ НАД "ОГНЕМ" Находясь в медитативной позе, представьте себя сидящим в центре огненного моря. Везде вокруг вас - огонь, только огонь вы можете увидеть своим "внутренним взором", и вы сами сидите на огненной пирамиде. Вокруг вас нет ничего, кроме огня. Языки пламени касаются вашей одежды, проникают в вас, но вы не чувствуете жара. Языки пламени могут только касаться вас и вашей одежды, но они не могут никак вам повредить, и ваша поза тверда и покойна, вам хорошо. Цвет первоэлемента - кремовый, ему соответствует звук "РАМ". МЕДИТАЦИЯ НАД "ВОЗДУХОМ" Находясь в позе с закрытыми глазами, представьте себя находящимся в потоках воздуха. Вас окружает воздух, и вы - частица этого воздушного океана. Вы практически взлетаете над землей. Ваша поза остается прежней, но вы чувствуете, что стали легкими, как пушинка. Вас возносит вверх вместе с восходящими воздушными массами. Теперь вверху и внизу, справа и слева - везде вокруг вас воздух, и вы парите над землей в прозрачном воздухе. Цвет воздуха как первоэлемента - серый, ему соответствует звук "ЙЯМ". МЕДИТАЦИЯ НАД "НЕБОМ" В той же позе с закрытыми глазами представьте, что вокруг вас кристально чистое голубое небо. Вы парите в небе, и только оно окружает вас. Находясь в небе, вы чувствуете, что ваша поза тверда, внизу - пелена из облаков, вы находитесь выше уровня облачности, и куда бы вы ни посмотрели - везде одно чистое голубое небо. Голубизна неба одухотворяет вас, и вас радует этот волшебный полет... ЭФФЕКТ: Помимо снятия стрессовых ситуаций, эта группа упражнений очень важна для выработки навыков создания мыслеобразов. Сознание становится устойчивым и в то же время достаточно гибким. Концентрация на первоэлементах полезна также ввиду усвоения из окружающей среды большого количества праны, т. е. каждое из приведенных упражнений имеет также некоторый эффект пранаямы. Систематическая практика упражнений, кроме того, вызывает чувство уверенности в себе и оптимизма, создание образа несокрушимого внутреннего "Я", что так важно для прогресса в Раджа-йоге. Примечание: 1. Все другие мыслеобразы, которые не связаны с тем первоэлементом, на котором вы сосредоточиваетесь, должны быть вытеснены более четкими представлениями о свойствах этого первоэлемента или уничтожены любыми другими способами. 2. В течение одного занятия можно работать как с одним элементом, так и со всеми последовательно. Однако начинать лучше с одного, максимум - двух первоэлементов за одно занятие в течение первого месяца. 3. Для того чтобы избежать каких-либо негативных последствий для окружающей среды (что вероятно, когда вы достигнете определенного уровня развития психических способностей), при медитации над элементами важно воспринимать их как проявления Бога (Брахмана), помнить, что Бог выше их и что, познавая эти элементы, вы тем самым познаете и качества Бога. tibet-med.narod.ru
sion: Вероничка Ты у нас специалист по медитациям. Скажи мне пожалуйста, промедитировали один раз ситуацию, (любую) и отпустили её, туда во Вселенную, а затем на следующий день мы её снова медитируем или нет?
Вероничка: sion пишет: Скажи мне пожалуйста, промедитировали один раз ситуацию, (любую) и отпустили её, туда во Вселенную, sion ну это смотря по ситуации,а вообще медитации желательно проводить два -три раза в неделю первый месяц,потом можно раз в неделю,пока не почувствуешь что достаточно,ориентируйся на свои ощущения.Одному достаточно и пару раз помедитировать на ситуацию,а другому надо много раз,пока подсознание примет.
sion: Вероничка спасибо
Вероничка: Упражнение «Земля просветления» из книги Сан Лайта: В технике метапрограммирования важнейшее значение имеет семя-программа,из которой вырастает целое дерево,как из горчичного зерна –огромное дерево.Постарайтесь неделю «взращивать» семя-программу: «Я-Бог,играющий в человека.Все,что я вижу,создано мной».Затем постарайтесь в течение одной недели прожить с программой : «Все любят меня и помогают осуществить мое предназначение».В течение одной недели живите с метапрограммой: «Каждый день,каждое явление,каждый человек – откровение для меня».Постарайтесь в течении недели смотреть на всех так,как будто вы видите это впервые.Радуйтесь при этом своему открытию,удивлению и восхищению. Искусство медитации можно использовать для изменения отношения к трудностям.Визуализируйте,что вы находитесь на планете просветления,вокруг все –Будды,даже животные,все просветленные,кроме вас.Представьте ,что все хотят вам блага.Каждый кого бы вы не повстречали,жаждет только вашего просветления,освобождения и самореализации.И чтобы привести вас к этому,одни даруют вам прямые наставления,другие наставляют вас иносказательно,третьи безмолвно жестами,а некоторые приносят вам трудности,помогающие пробудиться.Благодарите за каждый урок,который вам преподносят.Совершенствуйте ежедневно эту медитацию,в которой все окружающие вас просветленные.Видьте всех просветленными.Осуществляйте ее на работе,в общественных местах,при общении с близкими.Отметьте,как изменятся ваши отношения с людьми,как изменится ваша точка зрения на жизнь,как вы будете относиться к трудностям.Осознанно действуй в воображении,и сможешь творить чудеса в реальности.
Облачко: Вероничка
Вероничка: Упражнение "Мир роз" Перед началом рабочего дня,переговоров,деловых консультаций,перед беседой с начальником или подчиненными представьте ,как в кабинете сверху падает дождь лепестков роз.Попробуйте,и вы заметите,как ваши партнеры становятся более спокойными,открытыми,любящими.У них увеличится симпатия и доверие к вам. Как можно чаще визуализируйте ,как на всю планету изливается дождь цветочных лепестков - на ваших родителей,детей,возлюбленных,на ваших недоброжелателей,в места конфликтов.Эта простая техника разрешит многие ваши проблемы,подарит вам радость,ощущение праздника и вдохновение.Особо чуткие люди будут ощущать легкое благоухание роз в тех местах,где вы появляетесь.А ваша аура,наполненная образами чудесных роз,станет очаровательной и прекрасной,как поле роз.
Вероничка: Облачко
полная версия страницы